Prestations de psychothérapie personnalisées
01
Séances individuelles
Pour adultes, adolescents et jeunes adultes.
Un accompagnement pour les émotions difficiles, les blocages, le manque de confiance, les questionnements personnels ou professionnels et toute situation nécessitant un soutien attentif.
Approches possibles : hypnose, EMDR, TCC, EFT, systémique. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme.
02
Transitions et changements de vie
Soutien dans les périodes de rupture, deuil, réorientation, décisions importantes ou grandes étapes de vie.
L’objectif est de clarifier ce qui se joue et d’accompagner vers des solutions concrètes et adaptées.
Approches possibles : hypnose, TCC, PNL, systémique.
03
Gestion du stress et des émotions
Accompagnement pour comprendre le stress, mieux réguler les émotions et développer des outils concrets : techniques d’ancrage, régulation émotionnelle, stratégies comportementales, visualisation ou hypnose.
Approches possibles : luminotherapie, hypnose, TCC, EFT.
04
Prévention et accompagnement du burn-out
Soutien lors de périodes d’épuisement émotionnel ou professionnel : identifier les facteurs de surcharge, restaurer les ressources internes, retrouver un équilibre et prévenir la rechute.
Approches possibles : hypnose, TCC, EFT, PNL, luminothérapie.
05
Accompagnement des adolescents
Un espace sécurisé pour les jeunes confrontés au stress scolaire, au harcèlement, aux émotions intenses, au manque de confiance ou vivant des changements importants.
Objectif : comprendre ce qu’ils traversent, renforcer leurs ressources internes et soutenir leur estime personnelle.
Approches possibles : hypnose, TCC, EFT, PNL, systémique.
06
Accompagnement des victimes
Accueil de la parole et soutien pour les personnes ayant vécu violences, abus, harcèlement ou situations d’emprise.
Objectif : restaurer la sécurité, la confiance et l estime de soi et la capacité à se projeter.
Approches possibles : EMDR, hypnose, EFT.
07
Accompagnement du trauma
Un espace sûr pour accompagner les vécus difficiles, récents ou anciens.
L’EMDR, l’hypnose et l’EFT permettent de retraiter les expériences perturbantes, diminuer leur impact émotionnel et favoriser un apaisement durable.
08
Préparation aux interventions chirurgicales et soutien post-chirurgie
Séance pour réduire l’anxiété, clarifier les attentes et renforcer l’apaisement avant une intervention.
Gestion des appréhensions, adaptation aux changements corporels, soutien émotionnel et reconstruction d’une sécurité intérieure.
Approches possibles : hypnose, TCC, MPC, luminothérapie.
09
Préparation mentale du sportif
Optimisation des performances mentales, gestion du stress et de la pression, confiance, concentration et récupération émotionnelle.
Approches possibles : Hypnose, TCC, EFT, luminothérapie, visualisation, cohérence cardiaque.
10
Thérapie de couple
La thérapie de couple permet aux partenaires de travailler ensemble sur leurs difficultés relationnelles. Valérie aide à établir un dialogue constructif, à comprendre les dynamiques du couple et à renforcer les liens affectifs.
11
Séances de groupe et ateliers et groupes thématiques
Gestion du stress, expression émotionnelle, soutien autour du trauma, groupes pour adolescents.
Ces espaces favorisent l’apprentissage, l’entraide et la compréhension partagée.
Mon processus de travail en quatre étapes
Entretien initial
Une première rencontre pour comprendre les besoins et établir une relation de confiance avec le patient.
Évaluation des besoins
Analyse approfondie des défis rencontrés par le patient afin de définir un plan d’action personnalisé.
Mise en œuvre des techniques
Application de méthodes thérapeutiques adaptées, basées sur les besoins et objectifs spécifiques du patient.
Suivi et ajustements
Des séances régulières de suivi pour évaluer les progrès et ajuster les interventions si nécessaire.